Immer mehr Menschen nutzen Nahrungsergänzungsmittel, um ihr tägliches Wohlbefinden zu steigern. Dabei ist ganz klar, dass nicht nur Schwangere oder ältere Menschen oftmals einen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitaminen und anderen Nährstoffen haben, sondern dass jeder von der Anwendung sogenannter Supplements profitieren kann.
Die Ernährung reicht oft nicht aus
Tatsächlich essen nur die wenigsten Menschen wirklich ausgewogen und gesund, sodass keine zusätzlichen Vitamine gebraucht werden, um den Bedarf an lebenswichtigen Nährstoffen Tag für Tag decken zu können. Durch die immer steigenden Anforderungen des Lebens und Stress in Beruf und im Privatleben sorgen dafür, dass immer weniger Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung bleibt.
Manchmal können auch Unverträglichkeiten oder der Verzicht von nährstoffreichen Lebensmitteln wie Fisch oder Fleisch aus ethischen Gründen erfolgen.
Durch Fast Food und zu viel Zucker belasten wir unseren Körper immer mehr und führen ihm nicht die richtigen Nährstoffe zu. Es ist also fast für jeden Menschen empfehlenswert, die benötigten Nährstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen, wenn dies durch die Ernährung nicht möglich ist.
Selbst gesunde Ernährung kann den Nährstoffbedarf oft nicht decken
Auch wenn manche Menschen versuchen, die lebenswichtigen Vitamine und andere Nährstoffe mit Obst, Gemüse und weiteren hochwertigen Lebensmitteln regelmäßig zu decken, kann es sein, dass doch so manch wichtiger Nährstoff nicht in ausreichender Menge vom Körper aufgenommen werden kann. Manche Nährstoffe sind nicht mehr in ausreichender Menge in den Lebensmitteln enthalten. Wissenschaftler haben feststellen können, dass Lebensmittel wie Obst und Gemüse nicht mehr den gleichen Nährstoffgehalt haben wie früher. Dies lässt sich unter anderem durch moderne Düngemittel, und Konservierungsstoffe erklären. So wurde unter anderem festgestellt, dass Orangen zum Beispiel heute nur noch die Hälfte an Vitamin C enthalten, wie es vor einigen Jahrzehnten noch war.
Vitamin D ist überlebenswichtig
Ein sehr wichtiges Vitamin, dass der Körper für unterschiedliche Stoffwechselprozesse benötigt, ist Vitamin D. Zwar wissen wir, dass der Körper dieses wichtige Vitamin selbst produzieren kann, jedoch ist es dafür notwendig, dass regelmäßig ausreichend Sonne auf die menschliche Haut trifft. Dies kann man nicht immer gewährleisten. Besonders im Herbst sowie im Winter können Vitamin D Kapseln helfen, den Nährstoffhaushalt im Gleichgewicht zu halten, wenn man in der dunklen Jahreszeit nicht ausreichend Sonnenlicht aufnehmen kann.
Vitamin D wird unter anderem benötigt, um Knochen und Zähne stark und gesund zu halten.
Zum Beispiel kann die regelmäßige Anwendung von Vitamin D Kapseln das Risiko auf Osteoporose verringern. Ebenfalls kann Vitamin D dazu beitragen, dass Immunsystem zu stärken und so generell zum gesundheitlichen Wohlbefinden verhelfen. Auch für ausreichend Muskelkraft benötigt man das Sonnen-Vitamin.
Wer sollte zusätzliches Vitamin D einnehmen?
Grundsätzlich benötigt jeder Mensch jeden Alters eine ausreichende Vitamin D Zufuhr. Doch sollten besonders Senioren darauf achten, einen ausgewogenen Vitamin D Haushalt aufrecht zu erhalten, da dieses Vitamin oft einen Mangel aufweisen, da der Körper auch bei Sonneneinstrahlung nicht mehr große Mengen Vitamin D produzieren kann. Auch Schwangere sollten in den besonderen neun Monaten unbedingt auf die Zufuhr von Vitamin D Kapseln achten, da der Körper nun einen erhöhten Nährstoffbedarf hat. Erfahren Sie mehr zu dem Thema unter: https://erholung-freizeit.eu/nahrungsergaenzungsmittel-der-besonderen-art/
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